Yeah, I'm alive…
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
長距離移動の先週から切り替わり、
ようやく体が落ち着いてきました。
実は韓国から帰ってきて以来、ずっと胃炎気味でした…
食欲はあるのですが、体を動かすと痛い、みたいな。
韓国で１日６食食べて酷使しすぎたせいで
軽く胃炎になっただけだと思ってましたが、
症状が長く続くし、痛さも強いので、
軽く食中毒だったかもしれません(笑)
とにかく、痛みは今日の午前中で治まったようなので
これで安心してトレーニングに励めますね。
胃が痛いせいで腹圧かけて踏ん張れなかったので
スイムもランもウェートも控えてました。
朝スイムは先週１回行ったんですが、
そのときにサイクル漏れまくりで醜態を晒したので
体調優先で自重しました。。。
食事は胃に負担をかけないことだけ気をつけてましたが、
少しくらい食べる量が減ったり、消化のいいものしか食べなくても
もうあまり体重は落ちませんね。
運動量も落ちてたせいかな？
明日はオフなので、朝スイム行ってからランでもしようと思います。
もう体調は万全なので,、サークル漏れても言い訳できません^ ^;
漏れたらただの練習不足＆根性不足ですorz
あと、いい加減に確定申告の準備もしなきゃ…。
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東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
