痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

Yeah, I’m alive…

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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長距離移動の先週から切り替わり、

ようやく体が落ち着いてきました。

 

実は韓国から帰ってきて以来、ずっと胃炎気味でした…

食欲はあるのですが、体を動かすと痛い、みたいな。

 

韓国で1日6食食べて酷使しすぎたせいで

軽く胃炎になっただけだと思ってましたが、

症状が長く続くし、痛さも強いので、

軽く食中毒だったかもしれません(笑)

 

とにかく、痛みは今日の午前中で治まったようなので

これで安心してトレーニングに励めますね。

胃が痛いせいで腹圧かけて踏ん張れなかったので

スイムもランもウェートも控えてました。

 

朝スイムは先週1回行ったんですが、

そのときにサイクル漏れまくりで醜態を晒したので

体調優先で自重しました。。。

 

食事は胃に負担をかけないことだけ気をつけてましたが、

少しくらい食べる量が減ったり、消化のいいものしか食べなくても

もうあまり体重は落ちませんね。

運動量も落ちてたせいかな?

 

明日はオフなので、朝スイム行ってからランでもしようと思います。

もう体調は万全なので,、サークル漏れても言い訳できません^ ^;

漏れたらただの練習不足&根性不足ですorz

 

あと、いい加減に確定申告の準備もしなきゃ…。

 

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