私が太らないのは、皆さんのお陰です

六本木の赤坂アークヒルズで

ダイエット指導をする

パーソナルトレーナー藤田です。

以前にブログで、トレーナーになってからは

大幅に太ったりすることはなくなったということを

書きました。

少なくともトレーニングに関しては

コンディションをキープできているのは

プロとしてのプライドもありますが、

ある意味、クライアントの皆さんの目のおかげでもあります

だって、普段あれだけクライアントの皆さんに

常日頃偉そうに色んなことを語っておいて

自分が実践できていないと

恥ずかしい…(/ω＼)じゃないですか…

他人に厳しく指導するからには

（皆さんが私の指導を厳しいと感じるかはお任せしますが）

自分のカラダも食生活もきっちり管理しなくては…

と、勝手に思っています。

おかげで、多少食べ過ぎても太らない、

すぐに元のコンディションに戻せるカラダを

キープできています

他人に厳しくすることで、自分にも厳しくならざるを得ない。

仕事もカラダつくりも、常にそうやって

他人の目を利用させてもらいながら

自分を追い込んでいくことで

習慣化したり、ゴールまで頑張って到達する。

取り留めもない話でしたが、

皆さんも「わかってはいるけど取り組めない」

食生活の改善や、トレーニングの習慣化するために、

「やらないと恥ずかしい…!!!(/ω＼)」

という状況を作り出してみてはどうでしょう？

「目標を宣言する」

とか

私が仕事でしているように

「ノウハウを偉そうに語ってみる」

とか

「『やらないなんて恥ずかしいよね～』大口をたたいてみる」

など（笑）、

くれぐれも嫌な奴と思われないさじ加減と言葉選びで

こういう発言や行動で自分を追い込むと、

意外と知らぬ間にいい食生活・トレーニングが

習慣化できて、成功するものですよ。

自分がだらしないと思う方ほど、

この方法は効果的だと思います