食事をしっかり摂っているのに、体重が減ってきました
表参道のパーソナルトレーニングジムevergeenの藤田です。
指導を受け始めて約1ヶ月ほどの方から、食事指導についての感想をいただきました。
体調ですが、以前よりも元気が出ている気がします。
食事をしっかり摂っているのに、最近、少しずつ体重が減ってきました。
(タンパク質をなるべく多く摂ろうとすると、腹八分目を超えてしまいます^^;)
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この方が私の指導を受ける前の食事は、カロリーが少ないのに内容が良くなかったため、代謝が落ちていたのです。
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表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
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