表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

Tarzan特別編集 《新装版》足りない人の…… タンパク質チャージ術!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

ふと目に止まって手に取った一冊、珍しく「Tarzan」です。

このブログでも、またトレーニング指導をしている方にはお会いするたびに、たんぱく質は最重要の栄養素ですよ!ということを来る日も来る日も小姑のように伝え続けていますが、

・なぜダイエットやボディメイクにたんぱく質が必要なのか
・無理なく・無駄なく・美味しく(←大事!)たんぱく質を摂るために大切なポイント

など、ダイエットに限らず、カラダ作りに取り組む方にはぜひ知っておいてほしい基礎的な知識がしっかり書かれています。

読んでいて、いつも以上に肉や魚が食べたくなります(笑)

最新号だからまだ書店にもあるかもしれません、オススメの一冊です。

【Tarzan特別編集 《新装版》足りない人の…… タンパク質チャージ術!】

http://magazineworld.jp/books/paper/5017/

Tarzan特別編集 ≪新装版≫足りないヒトの・・・・・・タンパク質チャージ術! (マガジンハ…/著者不明

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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