スタンフォードの自分を変える教室
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
六本木・豊洲でダイエット指導をする
パーソナルトレーナー・藤田です。
昨日の東京の天気は「煙霧」だそうですね。
僕の兄は大学で気象の勉強をしていて、
気象予報士を受験したこともあるんですが、
その兄が
「気象庁のテキストでしか見たことがない！」
というほど珍しい天気だそうです。
我が家は家族で買い物に出かけましたが、
目的地までの途中、空が霞んで見えるのに
ちょっと引いてしまいました…
さて、今日はダイエットなどカラダつくりをする方、
アスリートにおすすめの書籍を。
トレーニングのノウハウ本ではありませんよ。
おおまかには「意志力」について書いてある本です。
なぜあなたは、やろうと思ったことを実行に移さないのか？
なぜあなたは、やめなければいけない悪い習慣をやめられないのか？
こんなことを脳科学の観点から綴っている1冊です。
アスリートであれ、ダイエットをする一般の方であれ、
トレーニングをする方に「意志の力」は必須のものです。
なぜやろうと決めたトレーニングをやらずに
一日を過ごしてしまうのか？
カラダに悪いとわかっているのに、
お菓子を食べる習慣をどうしてやめられないのか？
こんな疑問が解消して、
解決策が見えるかもしれない内容になっていました。
僕自身、ものすごく学ぶことが多く、
皆さんへの指導に生かせること満載の本でした
是非読んでみてください
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
