スタンフォードの自分を変える教室
六本木・豊洲でダイエット指導をする
パーソナルトレーナー・藤田です。
昨日の東京の天気は「煙霧」だそうですね。
僕の兄は大学で気象の勉強をしていて、
気象予報士を受験したこともあるんですが、
その兄が
「気象庁のテキストでしか見たことがない！」
というほど珍しい天気だそうです。
我が家は家族で買い物に出かけましたが、
目的地までの途中、空が霞んで見えるのに
ちょっと引いてしまいました…
さて、今日はダイエットなどカラダつくりをする方、
アスリートにおすすめの書籍を。
トレーニングのノウハウ本ではありませんよ。
おおまかには「意志力」について書いてある本です。
なぜあなたは、やろうと思ったことを実行に移さないのか？
なぜあなたは、やめなければいけない悪い習慣をやめられないのか？
こんなことを脳科学の観点から綴っている1冊です。
アスリートであれ、ダイエットをする一般の方であれ、
トレーニングをする方に「意志の力」は必須のものです。
なぜやろうと決めたトレーニングをやらずに
一日を過ごしてしまうのか？
カラダに悪いとわかっているのに、
お菓子を食べる習慣をどうしてやめられないのか？
こんな疑問が解消して、
解決策が見えるかもしれない内容になっていました。
僕自身、ものすごく学ぶことが多く、
皆さんへの指導に生かせること満載の本でした
是非読んでみてください
表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
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