よくあるご質問

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenで以前からカウンセリングの中でよくいただくご質問をまとめます。
個別のご質問は、こちらからお願いします!

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenによくあるご質問~体力・健康面編~

結論から言ってしまうと、
「健康であればどんな方でも大丈夫です!」
ということになりますが、特に女性でスポーツやトレーニングから離れている期間が長い方は、私が考えているよりも「自分にもできるかなあ?」というご不安が大きいですよね。
そんな方は、ぜひお読みください。

Q:筋力(体力)がないけど、ついていけますか?

その人の体力レベルに合わせて内容を考えるので、
筋力に自信がない方でも大丈夫です
体力レベルが人によって違うのは当たり前で、
皆さんに一律同じ負荷のトレーニングをしていただくわけではありません
きつければきついほどいいというものではありませんからね

Q.昔からスポーツ(体育、運動)が苦手だったのですが、大丈夫ですか?

はっきり言います。
まったく問題ありません!
いわゆるスポーツのセンスや運動神経とトレーニングができる・できない、結果が出る・出ないは無関係だと思っていただいて結構です。
今のお客様でも、学生の頃から体育がきらいだった、運動が苦手だったという方がたくさんいらっしゃいますが、効果が出るトレーニングをバッチリ身に着けて覚えていただいています。

Q.体が硬いけど大丈夫ですか?

その方の柔軟性に合った種目を選びます。
また、トレーニングの中で筋肉や関節の柔軟性も高めていきます。
マスターストレッチ、PNFなど、色んな方法で柔らかくなっていただくので、ご期待ください!

Q.怪我の後遺症や先天的な問題で、動かせない場所があるんですが…

これに関しては個別にご相談ください。
ほとんどの場合、できる範囲でトレーニングを指導させていただく方針ですが、
ご相談の上でお断りさせていただく場合もございます。
私は医師ではないので、「診断」はできません。
現在治療中の方は、主治医の方にご相談のうえでカウンセリングにお越しいただくか、カウンセリングでお伝えした内容をもとに主治医とご相談ください。
以前に悪性リンパ腫をお持ちの50代の方からお問合せとご相談を頂きましたが、きちんとお話をし、さすがにお断りさせていただきました。

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenによくあるご質問~システム・気持ち編

Q.1回にかかる時間はどれくらいですか?

1回60分、時間を頂きます。
トレーニング時間は、そのうち50分くらいです。

Q.曜日・時間は固定しないとだめですか?(固定できますか?)

固定していただいても、ご予定が決まりにくい方は、その都度ご予約いただければ大丈夫です。
ただしご予約は先着順ですので、早めに抑えていただいた方が融通が利きます。

Q.キツイですか?

うーん…よく訊かれるんですが、これは人によって感じ方が違うのでお答えしにくい質問です。
でも楽な内容ばかりではありませんよ。
ただ一つ言えるのは、
内容がキツくて続けられないからやめる方は、今までに一人もいません。

むしろほとんどの方が、次第にハマっていきます。
特に女性がハマりやすいみたいです。
トレーニングをやり切った時の爽快感や達成感を楽しんでますね。

上記にないご質問がございましたら、こちらからお願いします!