痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

「代謝」って何だか、説明できますか?

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。

 

よく「基礎代謝を上げる」とか、「新陳代謝を良くする」と言いますよね。

特に今頃のような寒い時期になると、

手足が冷えたときによく出てくるワードですよね。

僕も、よくトレーニング指導のときに

使う言葉です。

でも実際のところ…「代謝」って…何?

上がると何が良くて、下がるとどうなるの?

何をすれば上がるのか、何をしたらダメなのか…?

よく使われるワードの割に、

あまりうまく説明できない。

でも、代謝について基本的なことを

きちんと知っているのといないのでは、

ダイエットへのアプローチが全然違ってきます。

長期的に、カラダ作りに成功するか、しないかが

圧倒的に違ってきます。

間違ったアプローチをすれば、その場では体重が落ちても、

カラダのラインが崩れたり、肌にダメージが残ったり。

そうならないためには、どうしたらいいか?

ちょっと勿体ぶりましたが、

代謝とアンチエイジング、美容のために

本当に必要な、正しいエクササイズや栄養のことを

皆さんに知ってもらいたい!

ということで、Cheer Up Mom様の主催のセミナーで

「代謝アップ&アンチエイジング」と

トレーニング、栄養のことについて

お話させていただくことになりました!

以下、お知らせです。

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Cheer Up Mom主催セミナー
           目指せ!ココロとカラダの代謝アップ!

「代謝アップの秘訣」を学んで、メリハリボディとツヤツヤお肌とキラキラな心を手に入れよう!

・「代謝」ってよく聞くけれど、そういえば、そもそも、なに?

・なんとなく最近「代謝」が下がっている気がする・・・。年齢のせい?

・運動すると「代謝」が上がるというけれど、どんな運動をすればいいの?

・「代謝アップ」するとどんなメリットがあるの?

・食事と「代謝アップ」って関係があるの?

体内の代謝の変化と、肌やカラダのメリハリなどの見た目は、密接な関係があります。

体内の代謝環境を良くすれば、健康的でメリハリのあるカラダのラインやツヤキラお肌が手に入ります。

年齢とともにホルモンバランスが大きく変わる女性にこそ、代謝アップのための運動と栄養の知識が必要!

代謝アップこそ、究極のアンチエイジング☆

このセミナーでは、内側から美しく健康的なカラダとココロを手に入れるために、

女性に必要なエクササイズと栄養の知識をお伝えします。

カラダのラインのゆるみ、冷え、肌の張りが気になり始めた方…

一緒に「代謝アップの秘訣」を学びましょう!

【日時】

2月12日(水)9:45~11:15(集合9:40)

※60分レクチャー+30分エクササイズ

【場所】

カタリストBA (二子玉川ライズ・オフィス8階)

※二子玉川駅改札を出て右方向、アンティアンズ向かいのビル入り口にて、スタッフが9時半よりご案内いたします。
6階までエレベーターであがって、低層用エレベーターに乗り換え、8階までお越しください。

【持ち物】

動きやすい服装・シューズ、ヨガマットもしくはタオル、レジャーシートなど、ドリンク、筆記用具

【対象・定員】

女性のみ、30名

【参加費】

2,000円(当日お支払い)

【注意事項】

1.レッスン中に起きた事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。必要な方は各自で保険にご加入ください。

2.貴重品や手荷物の盗難紛失は主催者は一切責任を負いません。

3.キャンセルや当日欠席の場合は、cumstaff@gmail.comまで、すみやかにご連絡ください。

4.レッスン中に撮影した写真を、HP、ブログ、Facebookなどで使用することがあります。ご了承お願いいたします。不都合がある場合はお申し出ください。

5.悪天候による中止の判断などは、当日朝8:00までにメールにてお知らせいたします。

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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