フロストバイト
やってきました米軍・横田基地、
目的はフロストバイトロードレース。
ハーフマラソンに出場してきました。
明け方は寒かったけど、ラン日和
基地内を巡る、ド平坦なコース。広い…（-“”-；)
滑走路には軍用機が止まっていて、
軍人がいればさながらガイルステージ↓(-_-メ
レースはというと、無事完走。
実はハーフマラソンは初出場だったけど、
ターゲットタイムよりかなり速く走れた。
序盤感覚がひじょーに悪く、距離表示を見落とし、
5″00/kmくらいかかってると、とんだ勘違い。
やっと見つけた6km地点での計算を間違え、勝手に苦しむ。
7km地点で計算し直し、むしろオーバーペースなことに気づくが、
もはや手遅れ。前半10kmが42分台の大誤算。
後半はとにかくもがいて、後続に抜かれまくるも
手元の時計でトータル1’31″33でフィニッシュ。
後半１１キロで48分強、アベレージでおよそ4″20/km。
12月までの練習不足を考えれば、もう上出来です。
21km走ってみての振り返りは、まだまだ走れるカラダじゃないってこと。
普段から長い時間の練習を取り入れて土台を作ることと、
体重を少し絞ると、同じペースでももう少し楽に走れると思う。
やはり常時67kg台までは落としておきたい。
次はまず確実に90分切り、それを達成したら
その先にある85分切りを狙います
一歩一歩着実に
まずは少しずつでいいので、走る頻度を上げます。
走りやすいし、楽しい大会でした
当日になってハーフのスタート時間が30分早まったり、
途中の距離表示なんかも、噂通り超アバウトだけど…
来年もエントリーしようと思います
表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
ＤＮＡ検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案
表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩６分・明治神宮前駅徒歩７分のパーソナルトレーニングジム『evergreen（エバーグリーン）』へどうぞ。ＤＮＡ検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。
