痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

よくあるご質問~体力・健康面編~

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。

以前からカウンセリングの中でよくいただくご質問をまとめてみました。

今回は特に体力面での不安に関するご質問編です。

結論から言ってしまうと、

「健康であればどんな方でも大丈夫です!」

ということになりますが、特に女性でスポーツやトレーニングから離れている期間が長い方は、私が考えているよりも「自分にもできるかなあ?」というご不安が大きいですよね。

そんな方は、ぜひお読みください。

ご質問、ご要望などございましたら、お気軽にこちらからお問合せ下さい。

 

Q:筋力(体力)がないけど、ついていけますか?

その人の体力レベルに合わせて内容を考えるので、

筋力に自信がない方でも大丈夫です!!

体力レベルが人によって違うのは当たり前で、

皆さんに一律同じ負荷のトレーニングをしていただくわけではありませんかお

きつければきついほどいいというものではありませんからね得意げ

Q.昔からスポーツ(体育、運動)が苦手だったのですが、大丈夫ですか?

はっきり言います。

まったく問題ありません!

いわゆるスポーツのセンスや運動神経とトレーニングができる・できない、結果が出る・出ないは無関係だと思っていただいて結構です。

今のお客様でも、学生の頃から体育がきらいだった、運動が苦手だったという方がたくさんいらっしゃいますが、効果が出るトレーニングをバッチリ身に着けて覚えていただいています。

Q.体が硬いけど大丈夫ですか?

その方の柔軟性に合った種目を選びます。

また、トレーニングの中で筋肉や関節の柔軟性も高めていきます。

マスターストレッチ、PNFなど、色んな方法で柔らかくなっていただくので、ご期待ください!

 

Q.怪我の後遺症や先天的な問題で、動かせない場所があるんですが…

これに関しては個別にご相談ください。

ほとんどの場合、できる範囲でトレーニングを指導させていただく方針ですが、

ご相談の上でお断りさせていただく場合もございます。

私は医師ではないので、「診断」はできません。

現在治療中の方は、主治医の方にご相談のうえでカウンセリングにお越しいただくか、カウンセリングでお伝えした内容をもとに主治医とご相談ください。

以前に悪性リンパ腫をお持ちの50代の方からお問合せとご相談を頂きましたが、きちんとお話をし、さすがにお断りさせていただきました。

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

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東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
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原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

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