ゆで卵は朝食に適した良質のタンパク質源です
おはようございます、銀座、豊洲でダイエット指導をする
パーソナルトレーナー藤田です。
朝イチからパーソナル指導があるので
サクッと朝食にゆで卵を作ったところ
卵が割れていたらしく、
白身が豪快にはみ出た
写真は処理後ですが、
もっとグローな感じに仕上がってました
鍋の中も白身で泡立つし、、、
洗い物増えてめんど臭かった
味に変わりがないのがせめてもの救いでした
ちなみに、起きてすぐ朝食でタンパク質を摂るのは
体脂肪を減らしたい方には超重要です。
一日のエネルギー消費量が変わります。
じゃあ行ってきます
表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案
表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。