表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

「他の人と比べてもそんなに食べてないのに…」という人

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。

「他の人より食べてるわけじゃないのになぜか太るんです…」

というお客様が、よくいます。

一昨日も、食事のことを質問した時に、そういう答えが返ってきました。

 

僕の回答は、

「その人にとって正しい食べ方」

ではないから。

その人にとって太らない食事というのは、

★基礎代謝の高さやその他の体内環境

★どんなトレーニングをしてるか

★どれくらいカロリーを消費しているか

★どんな日次サイクルで生活しているか

 

こういう要素によって、食べる物・食べる量・タイミング…これが、全く違ってきます。

他の人が痩せる食事でも、あなたにとっては太る食事かもしれない。

考えてみれば当然ですよね。

極端に言えば、単純に食事だけを他の人と比べてもまるで意味がない。

その人に合わせなきゃ。

ある程度「理想的な」食生活というのは、当然あります。

でも、その通りにしたって、カラダの出来上がりは千差万別。

 

「他の人より食べてないのに…」という方も、食べるものやタイミングを変えれば、食事量を増やしたって痩せる可能性は十分にあります。

正解を見つけるためには、栄養や代謝に関する正しい知識を身に着けて、ある程度のサイクルでどんな食事が自分にフィットするか、実験を繰り返していくしかないですね。

しかも、人間のカラダは年月とともに、少しずつ変わってきますから、その時の状態に合わせて変化させていくことが大切です!

 

今日はこの辺で。

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

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電話: 03-4291-6343
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