特徴・コンセプト

30代後半からの「老けない・疲れない・太らない」カラダのためのパーソナルトレーニング

evergreenは、年齢とともに痩せにくさ、体力的な衰え等を感じている30代後半からの「大人のためのパーソナルトレーニングジム」です。
以下の特徴によって、「老けない・疲れない・太らない」体質とともに、「健康的でメリハリのある今より10歳若いカラダ」を手に入れることができます。

表参道の個室パーソナルトレーニングジムevergreenの特徴①~安心と信頼 経験・実績あるトップトレーナーが責任をもって直接指導

パーソナルトレーニングジムの持つノウハウやプログラムがどれだけ優れていても、あなたを直接指導するトレーナーに優れた経験と実績を持っていなければ、全く意味がありません。
evergreen最大の強みは、ノウハウの開発者であり、東京大学大学院での研究実績を持ち、パーソナルトレーナーとして10年以上の指導経験を持つ藤田英継が、お客様を直接指導することです。

低価格を売りにするチェーン店のパーソナルトレーニングジムでは、人件費をおさえるためにパーソナルトレーナーが定着も成長もせず、毎回のトレーニングで担当トレーナーが変わったり、研修を受けたばかりの新人トレーナーが担当だったり、スタッフの退職に伴って担当トレーナーが頻繁に変わるなど、お客様が結果を残しにくく、ストレスとなる状況が少なくありません。

evergreenのダイエット指導コンセプトの提唱者であり、ダイエット専門パーソナルトレーナーとしてのべ10,000時間以上の指導経験を誇る藤田が責任を持って皆様を直接指導いたします。

表参道の個室パーソナルトレーニングジムevergreenの特徴②~太りにくく・痩せにくくなった体質を変える「代謝アップメソッド」

「以前は簡単に落ちた体重や脂肪が、最近は食事を減らしてもなかなか戻らなくなった」
「体重は以前と変わらないのに、ボディラインが崩れてたるんだような気がする…」

evergreenにお越しになったお客様から、カウンセリングでこんな声をよく聞きます。

その原因は、年齢とともに基礎代謝が低下しているからです。

人間は20歳を超えると、1年に1%ずつ筋肉量が低下して基礎代謝が落ちてくると言われています。

そこで焦って急激に糖質制限をしたり、とにかくハードに運動をして消費カロリーを増やすようなダイエットをしてしまうと、一時的に体重が減る頃はあってもすぐにリバウンドしてしまう上に、基礎代謝が更に低下してさらに痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。

30代後半からのダイエットやカラダつくりで大切なのは、むやみに糖質制限することでも、ひたすらトレーニングをすることでもなく、カロリー消費しやすい体になるために「年齢や無理なダイエットによって低下してしまった基礎代謝をアップさせること」です。

evergreenでは、代表トレーナー・藤田の大学院での研究から得られた知見と10年以上の指導経験から考案した「代謝アップメソッド」で低下した基礎代謝を引き上げ、痩せやすく太りにくい体質になれるとともに、体重の変化以上に「若々しくカッコいいボディライン」になることが実感できます。

表参道の個室パーソナルトレーニングジムevergreenの特徴③~現代人が弱りがちな抗重力筋にアプローチするトレーニング

長時間のデスクワーク、リモートワークの普及で加速した歩かない生活―
こうした現代的なライフスタイルによって、「抗重力筋」が衰え、基礎代謝が低下するだけでなく、姿勢が悪くなり腰痛や肩こりの原因になるとともに、見た目も老けて見えるようになります。
 
evergreenのパーソナルトレーニングでは、この「抗重力筋」に注目したトレーニングプログラムによって、「ピンと伸びた背筋」「キビキビした歩き姿」など、単に痩せるだけでなく姿勢改善によりさらにカッコよく見えるカラダになることができます。
 
成長ホルモンの分泌が促進されるため、アンチエイジング効果も期待でき、「見た目も体内年齢も10歳若く見える」姿勢や動きが手に入ります。