84才のカムバック
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
私の最高齢のクライアントで８４才の方がトレーニング頑張っていることをブログでも何回か書いてました。
実は、５月の頭からトレーニングを休んでいたんです。
道で躓いたときに靭帯を損傷して歩けなくなって、来ようにも来れなかった。
連絡くれたときは凄く落ち込んでたけど、でも絶対また戻ってきますから！と言ってました。
先週電話があって、今週からトレーニングに復帰しました。
凄く声が弾んでました。
「上半身は元気だから早くトレーニングしたい！」
って。
靭帯を怪我して、まだ２か月弱ですよ。
ジムエリアの入り口でお待ちしてたら、まだギプスして杖をついて。
外出するのもおっくうなはずのに、車を運転してトレーニングしにくるモチベーション。
こういう方に信頼して頂いて、トレーニングを担当できるっていうのは、本当に幸せなことです。
強度も種目数も少しずつやっていこうと思ったら、以前と同じようにこなせてビックリ。
上半身は松葉づえを使いこなしていたから、あまり筋力が衰えていなかったらしいです(笑)
健康は失ってからの方が貴重に思えるといいますが、おばあちゃんを見ていると、本当に頭が下がります。
指導していても５０代くらいで「もうトシだから…」なんて老けこんでいる人もいますが、そんなこと言ってられないですよね。
また、生きる上で最も大切な健康を損ねてまでダイエットなんて、やはり間違ってる！と強く思います。
健康とダイエット・ボディメイクは、必ず両立できます。
おばあちゃん、来月にはギプスが取れるらしいので、脚のトレーニングも少しずつやっていく予定です！
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
