ダイエットでうまくいくには、内臓の疲れも取らなきゃダメ

内臓が疲れてる感じなので、今日はコーヒーでなく紅茶にしました。

筋肉だけでなく、内蔵の疲れを取るというのがカラダ作りではとても大切で、
内臓がうまく働かないと、代謝が悪くなるし、必要な栄養素を消化吸収できない。

トレーニングしても、より疲労が溜まってしまうだけになる。

会食が多くてお酒の量が増えたり、食事がファストフードに偏ったり…
そういうことで、気づかないうちに簡単に内臓は疲れます。

気をつけましょう。

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

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