内臓が疲れてる感じなので、今日はコーヒーでなく紅茶にしました。
筋肉だけでなく、内蔵の疲れを取るというのがカラダ作りではとても大切で、
内臓がうまく働かないと、代謝が悪くなるし、必要な栄養素を消化吸収できない。
トレーニングしても、より疲労が溜まってしまうだけになる。
会食が多くてお酒の量が増えたり、食事がファストフードに偏ったり…
そういうことで、気づかないうちに簡単に内臓は疲れます。
気をつけましょう。
表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
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