表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。
雑誌やテレビに出ているモデルさんや女優さん。
ダイエットに成功したとか、体系をキープしているとか…
女優さんやモデルさんは、なぜあんなにダイエットに成功するのか？
エクササイズしたり食事を変えたりしてダイエットに成功するか、逆になんで一般の人がなかなか成功しないかというと、その人にとってカラダを変えることの重要度とか緊急度といったことがまるで違うからです。
女優とかモデルというのは、その人の体型や容姿、さらに日々トレーニングをしてるライフスタイルとか、そういった自分自身が仕事において商品であって、それに生活がかかってくるわけですから、維持して当たり前、崩れたら変えて当たり前。
だからダイエットも高確率で成功するんです。
もちろんそれを楽しんでる人もいるので、必ずしも義務感だけでやっているわけではなく、楽しんでトレーニングやカラダにいい食生活を送っている人も多いと思いますが、本人の意識がどうであれ、それがその人にとって当然やらなきゃいけないことだから、成功して当たり前、そういう意識でやってるから、結果が出るんです。
たいていの人は、収入に直結するわけでもないし、ダイエットできなくても、人生大して悪くならないことを知っている。
だから、行動も結果も大して変わらない。
ダイエットがうまくいかない～と嘆く言う前に、今のあなたにとって「ダイエット」というのが、どれだけ重要かを考えてみてほしいんですよ。
ほとんどの人は、別にダイエットに成功しなくたって死ぬわけでもないし、人生かかってない。
そういう人たちが本当に真剣に取り組むかどうか、がむしゃらにダイエットに取り組んで、絶対成功するって思っているかというと、そうじゃないですよね。
それを考えたら、広告塔になっている女優とかモデルみたいになれなくても、当然だと思いませんか？
なのになんか頑張ってるのに変わらない…とか、そういう風に思ってずっとストレスを抱えているのは、本当にばかばかしいですよね。
ダイエットするってことにどれだけの価値があって、生活を変えて、何かをやめたり犠牲にしてでもやる価値があるか、考えてみたほうがいいと思います。
多くの人が当然のモデルとか女優みたいな体型や容姿に憧れると思うんですけど、そうしたモチベーションとか優先度、どれだけ徹底して取り組むかの違いというのが、意識を変え、日々の細かい選択や行動に現れてくるんです。
そういった微細の積み重ねっていうのが、どれだけ徹底しているかっていうのが結果にものすごく現れてくるわけなんですよ。
でも大抵の人って、そこまで見てないので、雑誌やテレビに出てくるその人たちの生活の中の、綺麗な面・イベント的な面だけをさらって、あたしもやり方を真似すれば、ああいう風になれるんだ！みたいに憧れちゃうんですね。
そういうのも、その人の一面でしかなくて、スタイルのいいモデルさんや女優さんとあなたとでは、無意識レベルで違いがたくさんあるはずなのです。
逆に言えば、女優やモデルと自分を比べる必要はない。
あの人たちはそれが仕事なんだから、痩せて当然、引き締めて当然。
しかも、あの人たちはもともと骨格や体質など、そういう素質がある 。
生活の中で大切なものも、時間の使い方も、体質も骨格も全部違うのだから、自分の持っているリソースの中で、なれる最大限を目指したらいい。
今日はこの辺で。
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