evergreenの藤田です。
今日のブログは、タイトルだけ読んでもらえれば
８割ＯＫです(笑)
ダイエットで何食べる？と考えたとき
大抵皆さん、野菜ジュースや豆乳、
グラノーラ、グリーンスムージーなど
ヘルシーとか健康的というイメージの
強いものを選びがちですが、
イメージだけでこういうのを選ぶ人に限って
ダイエットに失敗しがちです。
ここに挙げた食品って、ヘルシーな「イメージ」が
あるだけで、それが本当にその人のダイエットに
必要かどうかはまったく別問題です。
そもそも以前から書いてますが、
ボクは「ヘルシー」というあいまいな表現が
大っ嫌いです。
ヘルシーという表現で食品の特徴を片付けたり
ヘルシーをキャッチフレーズにモノを売ったりする人に
「ヘルシーって何だよ？」
って聞いたら、大抵言葉に詰まって
「カロリーが低い…」
とか
「栄養価が高い…」
とか
「●●（特定の栄養素）が豊富に含まれて…」
とか、あいまいな回答しか出てこないです。
それが健康的なのかは、食べる人によって
変わってくるのにね。
万人にとって正解になる「ヘルシーな」食べものなんて
あるわけないのにね。
だいたい「カロリーが低い」と「栄養価が高い」って、
原則として両立し得ないですからね。
そんなわけで特に食品に恨みはありませんし
ブログネタに困ったボクの思いつき100%ですが
これから先、タイトルにあげた食品をひとつずつ
小出しにブッた切っていこうと思います。
ヘルシーヘルシーと何回も書いてたら、
気分悪い上にゲシュタルト崩壊してきたので
今日はこの辺で。
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