さて、昨日ご紹介したお客様の声に
「（藤田に）言われたことを段階的に実践するうちに
習慣化して自然とで
とありました。
【６】一生ものの運動習慣と食事習慣を手に入れられました！
この
「習慣化して自然とできるようになっていた」
というのが、ダイエットに成功するための最大のポイントです。
正しい食事、運動、その他のライフスタイルが
「自然と」
「息を吸って吐くように」
「何の苦もなく」
「気がつくと無意識に」
できるようになれば、ダイエットなんて簡単です。
ダイエットしているという意識すら必要ない。
もしあなたが、「いつまでも辛いダイエット」から
抜けられないなら、それは努力やモチベーションに頼るばかりで
「仕組み化」
「習慣化」
していないからです。
仕組み化、習慣化するというアプローチで
ダイエットを考えることが大切です。
仕組み化する、習慣化するというのはどういうことか？
それはまた次回、今日は短めに。
表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
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