evergreenの藤田です。
ダイエットに失敗する人の残念なクセ・習慣について
何から書こうか？と思案していました。
僕のダイエット指導の経験から、
まずはダイエットに成功できない人、
リバウンドを繰り返す人が
どんなクセ・習慣を持っているか、
箇条書きベースでご紹介していきましょう。
ギクッとくる人もいるはずですし、
まだこの段階では何を言っているのか、
自分に関係あることなのかよく分からない人も
多いと思います。
が、もしあなたがダイエットにうまくいっていないなら、
必ずこの中の複数項目に該当しています。
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①小手先の知識やノウハウに飛びつく
②自分を客観視できていない
③行動に移さない、行動が遅い
④目標と行動が伴わない
⑤効果が出るまで続けない
⑥情報を咀嚼し、自分の頭で考える習慣がない
⑦すぐ結果を欲しがる
⑧根性やモチベーションに頼る
⑨自立志向が低い
⑩すぐ思考停止する
いかがでしたか？
「当てはまる！」自覚できているあなたは、
実はかなり悪い習慣の克服に近い場所にいます。
本当に重症な人は、自覚症状がないからです。
それぞれの癖や習慣の詳しい解説、癖の取り除き方を
次回からご紹介していきます
（↑前回もそんなこと書いていたような）
（今度こそ）乞うご期待！？
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