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トレーニングのストレスからカラダを守るには

銀座・豊洲でダイエット指導をするパーソナルトレーナーの藤田です。さて大分間が開いてしまいましたが、前回のブログで「トレーニングを長時間やるほどカロリー消費が増えて痩せられ...
みんな運動しすぎているの画像

みんな運動しすぎている

銀座・豊洲でダイエット指導をするパーソナルトレーナー・藤田です。ここ2週間くらい、新規のカウンセリングが本当に多くて皆さんが体重や体脂肪を減らすためにどんなことをしているか伺う機...
カロリーだけで考えるとダイエットに失敗するの画像

カロリーだけで考えるとダイエットに失敗する

銀座・豊洲で健康美ボディを作るパーソナルトレーナー・藤田です。前の記事で、カフェインが脂質代謝を促進するメカニズムを省略しましたが、次の日に会ったお客様から「そこが知りたいんだか...
カフェインは摂らない!の画像

カフェインは摂らない!

銀座・豊洲でダイエット指導をするパーソナルトレーナー・藤田です。皆さんに体脂肪を減らす指導をしている私ですが、普段はなるべくカフェインを摂らないようにしています。難しいメカニズムは省...
バストアップしたきゃ背中を使え!の画像

バストアップしたきゃ背中を使え!

銀座・豊洲で健康美ボディを作るパーソナルトレーナー・藤田です。トレーニングを開始して3か月のSさん。数字だけ見ると全体的に細いのですが、メリハリがないことが悩み。私がとったのは...
タニタと作る美人の習慣の画像

タニタと作る美人の習慣

本の紹介です。タニタとつくる美人の習慣/株式会社タニタ¥1,000 Amazon.co.jp私の考え方、指導でお伝えしている内容と似ている部分が多くあって、食事指導でお伝え...
神様以上の画像

神様以上

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen(エバーグリーン)の藤田です。神戸に行く前までトレーニング指導していたお客様から、昨日突然電話がありました。人伝いにつながって、僕が東...