【「食べてないのに痩せられない」そんな30?40代へ】そのヘルシーがあなたをデブにする

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。

昨晩、amazon kindleで処女作となる電子書籍を出版しました。

【そのヘルシーがあなたをデブにする～30代からの健康美ボディになる５つの方法】

 

世間で健康にいい、ヘルシーだと言われているグラノーラ、酵素ドリンク、スムージーetc...

これまでずっと、これらが実際にはダイエットに効果的ではないということをブログを通じて発信し続けていましたが、それを書籍として1冊にしました。

 

特に代謝が低下してくる30代からは、このような食品では痩せにくくなる一方ですが、未だに低カロリー原理主義が根強く、食事を減らしても痩せないという悩みにぶち当たる方がどれだけ多いことか。

この本では、このようなイメージ先行の「ニセヘルシー」を、私が大学院で研究してきた栄養学の知識と実際のダイエット指導経験から検証し、カラダを代謝アップさせ、健康的で引き締まったカラダになるために大切な「正しい食事・栄養の基礎知識」をまとめています。

 

・低カロリーにさえすれば痩せる
・とりあえず炭水化物を抜けばいい
・脂肪は減らさなきゃいけない
・野菜中心なら低カロリーで代謝アップできる
・酵素ドリンクを飲めば代謝アップして痩せる

こんなイメージ先行の間違ったヘルシー信仰を正し、本当に健康でカッコイイカラダになるための一助になればと思います。

 

出版記念キャンペーンとして、週末までの3日間だけ99円としました。

営業トーク抜きで、40代以降の「食事を減らしても痩せない…」「リバウンドした…」とお悩みの女性は、日頃の食生活の参考になるかと思います。

すでに続編となる「実践編」も執筆中です！

今日は宣伝でした！

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen