１週間ほど帰省していました。
帰省している間、ブログを書くのを控えていたのですが、お陰で１年３６５記事ペースからかなり遅れてしまいました！
そんなわけで、今月は１日２記事アップすることも多くなると思います。
まずは復帰第一弾として、下書き状態だったお客様の声をご紹介します。
Ｋ様のいちばんの悩みは「脚の太さ」。
ご本人は最初は
「頑張って運動して痩せなきゃダメ」
と思い込んでいたようですが、ちょっと違うアプローチをしています。
ここまで約4カ月、トレーニングを続けてきたＫ様のご感想を読んでみて下さい。
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Ｑ1：ご入会前は、どんなことで悩んでいましたか？
いろいろなダイエットに挑戦してきたが、一向に痩せず、結局何をやれば良いのか分からなかった。
ジムなどで筋トレをしていても、やり方がイマイチよく分からなく、続かない。
下半身が太いことが一番の悩み。
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Ｑ2：ご入会前、どのようになりたいとイメージしていましたか？
筋肉があってカッコイイ身体。
特に私は下半身が太いので、筋肉のあるメリハリのある身体になりたい。
スキニーパンツをかっこよく履ける姿をイメージしていた。
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Ｑ3：何がきっかけでevergreenを知りましたか？
母親にすごく身体のことについて勉強していて良い先生がいるよ、と教えてもらいました。
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Ｑ4：evergreenを知って、すぐに問合せをしましたか？
先生のブログなどを見て、すぐに問合せをしました。
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Ｑ5：他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、当ジムに問合せをしようと思った理由は何でしたか？
他のパーソナルトレーニングジムでは「２ヶ月間の短期で１０キロ以上のダイエット」だということを売りにしていて、とにかく食事制限、糖質抜きを勧められた。
先生の「リバウンドしない」というところと、しっかりと食事を摂りながら時間をかけて、というところが信頼できると思いました。
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Ｑ6：他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、何が決め手となってご入会いただけましたか？
他のパーソナルトレーニングジムと違い、私にあった食事指導やトレーニングを教えてくれるということで、仕事上不規則になってしまうことが多いので、そのときにどんなことに気をつけてたら良いのか、また姿勢や癖などの改善をしながら、トレーニング方法を教えてくれるところがよいと思い、入会しました。
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Ｑ7：今まで実際に指導を受けてのトレーニングの効果、その他サービスについての感想などお聞かせください。
食事の面では、しっかり食べていますが、体重が少しずつ減ってきました。
トレーニングの面では、ズボンが少しずつゆるくなってきたのを感じます。太ももの形が変わってきました。
質問に対しても、とても深いところまで詳しく教えてくれます。
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Ｋ様、ご感想をありがとうございました！
Ｋ様の感想からは、色々なことがトピックスとしてお伝えできそうです。
Ｋ様と実際にお会いしてお話を聞きトレーニングを進めていくと、お悩みである下半身の太さの主な原因は
・筋力のアンバランス
・脚のアライメント（姿勢）不良
・仕事のスタイルによるむくみ
これらが絡み合って、悪循環に陥っていることでした。
また不規則な勤務体制のため、食生活のマネジメントがなかなか大変です。
実際に同じようなお悩みの方は多いのではないでしょうか？
こういうタイプの方は、筋トレをガンガンやっても太ももを細くするどころか、逆効果なことが多いです。
また、脂肪燃焼のために有酸素運動だ！といって走る距離を長くしたりしても、脚は細くなりません。
実際、私がＫ様にどんなアプローチでボディメイクを指導しているか、それが何故かは、今日は時間切れということで、また改めて書きます。
多分。
今日はこの辺で。
表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
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