ふと目に止まって手に取った一冊、珍しく「Tarzan」です。
このブログでも、またトレーニング指導をしている方にはお会いするたびに、たんぱく質は最重要の栄養素ですよ！ということを来る日も来る日も小姑のように伝え続けていますが、
・なぜダイエットやボディメイクにたんぱく質が必要なのか
・無理なく・無駄なく・美味しく(←大事！)たんぱく質を摂るために大切なポイント
など、ダイエットに限らず、カラダ作りに取り組む方にはぜひ知っておいてほしい基礎的な知識がしっかり書かれています。
読んでいて、いつも以上に肉や魚が食べたくなります(笑)
最新号だからまだ書店にもあるかもしれません、オススメの一冊です。
【Tarzan特別編集 《新装版》足りない人の…… タンパク質チャージ術！】
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Tarzan特別編集 ≪新装版≫足りないヒトの･･･・・・タンパク質チャージ術！ (マガジンハ.../著者不明
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表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
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表参道パーソナルトレーニングジム evergreen
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