表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。
このevergreenのWebサイトも、少～しずつ更新しています。
evergreenのカラダ作りのコンセプトは
「流行に流されない 科学的理論に基づいたダイエット・ボディメイクを提供する」
「短期的でリスクの高い急激なダイエットではなく、長期的に健康で魅力的なカラダを作る」
この２つです。
Ｗｅｂサイトでも、私の研究してきたダイエットに関する情報、知識を随時アップしています。
初心者ならダイエットに関しての知識はこれで十分！というくらいのものにしていくつもりです。
このブログで発信した内容をもう少しまとめたような形ですので、是非読んでみてください！
今日アップした内容は
「なぜダイエットに筋トレが有効なのか？」
ダイエット、体脂肪を減らす、というと、まず有酸素運動でカロリー消費！と考えがちですが、本当の正解はそうではありません。
知っている方には基礎的な内容ですが、筋トレのメリット、なぜ筋トレがいいのかなどまとめました。
表参道パーソナルトレーニングジムevergreen
ＤＮＡ検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案
表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩６分・明治神宮前駅徒歩７分のパーソナルトレーニングジム『evergreen（エバーグリーン）』へどうぞ。ＤＮＡ検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。
表参道パーソナルトレーニングジム evergreen
東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話： 03-4291-6343
HP： www.evergreen-omotesando.jp
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