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HPをリニューアルしました!

このたび、重い腰を上げHPをリニューアルしました!
パーソナルトレーナーが教える 今年のダイエット目標を確実に達成する方法の画像

パーソナルトレーナーが教える 今年のダイエット目標を確実に達成する方法

今年もよろしくお願いします 表参道のボディメイク専門パーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。2020年もどうぞよろしくお願いいたします!昨年ケガで休んだ分まで仕事を頑張る...
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2019年もありがとうございました

あと6時間で今年も終わりこんばんは、パーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。あと6時間ほどで、2019年も終わろうとしています。 evergreenは昨日で、2019年の...
「酵素ドリンク」はダイエットには百害あって一利なし!の画像

「酵素ドリンク」はダイエットには百害あって一利なし!

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。 以前、グラノーラは食品をきちんと見ると売り手が作り出した、ヘルシーという「イメージ」と実際の栄養成分が乖離しているのが分...
30代・40代のボディメイクは20代とは違いますの画像

30代・40代のボディメイクは20代とは違います

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。30代、40代になっても20代のときと同じようなやり方でダイエットしようと考える人は割と多いですが、カラダは年々変化していくの...
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トレーナー冥利に尽きるお客様

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。 トレーニング指導しているお客様から、嬉しい報告をいただきました。 週1回のお客様が、トレーニングを開始...
「野菜中心」の食生活だと、実は栄養が不足する!?の画像

「野菜中心」の食生活だと、実は栄養が不足する!?

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。 食事から白米やパン、麺類といったいわゆる「主食」を抜いただけで「炭水化物抜き」と思っている人は、結構多いと思いますが、決...
コラーゲンドリンク、本当に「美肌効果」はあるのか?の画像

コラーゲンドリンク、本当に「美肌効果」はあるのか?

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。 多くの女性の方には、「美しい肌質を作るならコラーゲン」というイメージが強いと思います。 実際、これって...
低カロリーなほど痩せるわけではない!ボディメイクのための食事の基本の画像

低カロリーなほど痩せるわけではない!ボディメイクのための食事の基本

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。 食事は低カロリーなほどいい 脂質は少ないほどいい 動物性より植物性の食材の方がカラダにいい 野菜を食べれ...
電子書籍第2弾が発売されます!の画像

電子書籍第2弾が発売されます!

できたーーーーーー!!!!ようやく明日、私の2冊目となる電子書籍を発売します。昨日、栃木へ往復の車内や隙間時間で必死のパッチで原稿チェックを済ませ、今朝ePub化を依頼して、先ほど手元に...
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どうしてリバウンドしてしまうの?

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。 「どうしてリバウンドするのですか?」ダイエットといえば、必ずと言っていいほどついてくる単語が「リバウンド」ですね。 ...
睡眠不足だとダイエットに失敗する③の画像

睡眠不足だとダイエットに失敗する③

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。 ここまで2回にわたって、睡眠不足がダイエットにもたらす悪影響を紹介してきました。 今回が、最後の3つめ...