痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

最新のアプリやガジェットを使っても、痩せるかどうかはそれを使うあなた次第ですからね!

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジム

evergreenの藤田です。

 

雑務が多いくせに物覚えの悪い私には

ToDoリストは必須です。

 

スマホアプリも幾つか使ってみましたが、

どうにも定着せず。。。

 

というかスマホを触るとつい他のアプリも開いてしまい、タスクをこなすどころか
気がつくとかなりの時間が
浪費されていっていたりする…
どうやら僕のタスクリストは
紙の方がいいようです。
それもできるだけシンプルな、
タスクリストだけとして使えるもので
携帯しやすいように嵩張らないもの。

ということで、ボクのタスクリストは

手帳サイズの薄めのメモ帳です。
中身も特別な加工はされていない、
ごく普通の方眼タイプです。

ダイエット、健康管理等のためのアプリや

ツール、ガジェットは次々新しいのが
リリースされていて、正直情報を
フォローするだけでお腹いっぱいですが、
果たしてダイエットに成功するという点に
フォーカスしたら、そんなの必要かな?
といつも思ってしまいます。
そんなの影も形もない頃から、
たくさんの人のダイエットを
成功させてきましたしね。
(↑ドヤ顔)
スマホアプリなどは一元化できるなどの
メリットはあると思いますが、
新しいものを使ったところで
トレーニングの効率やモチベーションは
長期的にはあまり上がらないと思います。
モノであがるモチベーションなんて、
一時的で長続きしませんよ。
また、完全に主従関係で言うと
「従」つまり使われる側にあるアプリやガジェットに
いくらリマインドやアラートを出されたところで
やりたくないと思えばいつでも
「うるせえ!」と一言言い放って
電源を切ったり削除してしまえば、
サボることはいくらだってできますよね。
そんなんじゃ、強制力として甘いと思いますし。

 

結局は、仕事にしてもダイエットにしても
道具よりも取り組む本人次第ってことです。
あ、俺の忘れっぽさもか…
今日はこの辺で。

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

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電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
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