表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

あなたは半年前に食べたものでできている

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

豊洲のドゥスポーツプラザで

ダイエット指導をしている

パーソナルトレーナー藤田です。

今日は本のご紹介。

私がスイムセッションを担当している

トライアスロンスクールの(元)会員さんで、

アスリートフードマイスターの村山彩さんの書いた本。

カロリーを抑えているのに、太るのはなぜ?

一生健康な体でいるための「正しい食欲」とは?

村山さんのアスリートフードマイスターとしての

深い知識とデータをベースにしているので

非常に根拠と説得力がありながら、

女性らしい、感性に響く表現や

村山さんの実体験に基づく内容なので、

日ごろ僕なんかがコテコテ理屈っぽく伝えているより

女性の方にはよっぽど共感できる

内容なんじゃないかと思います。

そのままお客様とのセッションのときに

引用したい表現がたくさんあって、

ラインマーカー引きながら

一気にバーっと読んでしまいました。

いいものはTTP(徹底的にパクる)、

これ私のモットー。

分かってはいるけど、どうしても食欲がコントロールできない…

そんな方は、必読の一冊です。

あなたは半年前に食べたものでできている/サンマーク出版

¥1,470
Amazon.co.jp

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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