表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

40代になったら、20代と同じ方法ではキレイになれません

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジム
evergreenの藤田です。
今日は昼間に書店へリサーチへ。
天気がいいと暑いくらいの気候ですね。。。
30代、40代になっても20代のときと
同じようなやり方でダイエットしようと
考える人は割と多いですが、
カラダは年々変化していくのだから
以前と同じ方法で必ずしも
成功するわけではありません。
特に、食事を減らすことで
痩せようとする40代以上の方。
ハッキリ言います、今すぐやめましょう。
食事を減らすことで体型を崩さずに
痩せられるのは、20代までです。
若い頃は成長ホルモンの分泌が盛んで
カラダがタンパク質を作る能力も
高いので、多少食事が乱れていても
筋肉が作られ、キレイに痩せられます。
細胞が若く代謝が高いので、
低栄養をカバーできるのです。
しかし40代以降になると
筋肉量が減り、代謝も下がるので
20代と同じようには痩せられません。
それどころか、筋肉の減少が加速して
痩せないのに老けていく感じが
とても強くなります。
また20代で低栄養によるダイエットを
してしまうと、30代や40代で
代謝が低い痩せないカラダとして
確実にそのツケが現れます。
20代のときに必要な栄養を
きちんと食事から摂らなかったため
貴重な筋肉が衰えてしまったことが
その原因です。
代謝が落ち、タンパク質を作る能力が
低くなったカラダにもう一度筋肉量を
増やす方法は、筋トレしかありません。
若く、キレイなカラダを取り戻すには
地道な筋トレしかないのです。
今日はこの辺で。

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
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外苑前駅 徒歩10分

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