痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

2012年の行動指針

evergreen
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

今日から朝スイム初めだったのですが、

 

 

山手線が始発から運転を見合わせたために行けず…ガーン

 

 

急遽飯田コーチに代打してもらいました。

 

 

まだ体調も万全ではないから、少し休めってことだったんでしょうかはてなマーク

 

 

 

 

話は変わりますが、今年は仕事、練習、勉強…

 

 

色んなことするときに、下の2点を心がけていきます。

 

 

いずれも去年の反省から出てきたことで、

 

 

自分が今年、仕事でもトレーニングでも高い成果を収めるために

 

 

必要な意識です。

 

 

①実行にこだわる

 

 

アイデアや考えが浮かんでも、それを具体的に形にせずじまいのことが

 

 

とても多くて、残念な結果に終わった一年でした。

 

 

その荷の轍を踏まないように、考えるだけで終わらず

 

 

それを具体的に形にすること、世の中に出すこと、

 

 

実行することにこだわっていきます。

 

 

考えたアイデアをいつ形にするのか、どう作っていくのかまで

 

 

スケジュールに落とし込んで、常に自分に問いかけていきます。

 

 

 

②選択と集中、まずは行動

 

去年の大きな反省の一つで、考えたことを実行できなかった要因が、

 

 

自分のキャパを超えて多くのことをやろうとしてしまったことがあります。

 

 

色んなことに手を付けすぎて何にも意識が集中できず

 

 

にいいoutputが出せなかったり、

 

 

考えるものごとが多すぎてまとまらず、結局何も実行できず…

 

 

そのくせ時間と体力は削られていくという悪循環。

 

 

 

今年は自分の時間とエネルギーが有限なことを明確に意識して、

 

 

自分がやるべきことを絞り込み、勇気をもって取り組むことを減らします!

 

 

 

 

この行動指針に沿った行動が常にできれば、

 

 

2012年が終わった時に必ず自分の望む結果になっているビックリマーク

 

 

…はずです得意げ

 

 

頑張りますグッド!

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら