表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

食生活の改善が上手くいく人・失敗する人

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

銀座・豊洲でダイエット指導をするパーソナルトレーナー藤田です。

「~はまた次回」「次回は~について」などと予告して

その次が違うテーマだったりすることを

お客様からよく突っ込まれますつっこみ ツッコミ

まあ。。。その。。。

書きたいネタで書き始めるものの、

書いてみるとイマイチ落としどころが見つからなくなってしまったり

なんとなくまとまらないうちに次のネタが浮かんで

盛り上がってしまってアップ

そちらを優先して書いてしまうんですメモ

ブログを書いている方だったら、

お分かりいただけると思うのですがガーン

さてタイトル。

日頃からお客様に食事指導をするのですが、

うまくいく人、失敗する人にはそれぞれ絶対に共通している点があります。

お話を聞いていて、この共通点を持っているかいないかで

ダイエットに成功するかしないかを見抜くことができるといっても

言い過ぎではないです。

アドバイスを沢山受けてもうまくいかない人の習慣…

それは、知識を吸収するだけで、自分の食生活を見直さないこと。

ノウハウを聞いて、満足してしまっている人は結果が出ません。

逆に、食生活を改善してカラダ作りに成功する人は

自分の食生活と仕入れた情報を比較して、

いわゆるPDCAサイクルをうまく回しています。

1自分の食生活を書き出してみる

2アドバイスや資料と見比べて、問題点を把握する

3問題点の中から重要なもの、実際に改善可能なものを決める

4具体的にどう改善するか決める

5実行する

6一定期間経って、実行できたか、成果はどうだったか見直す

7結果をもとに1にもどったり、また相談する

この繰り返しですよね。

別に堅苦しくやる必要はないですが、

これができている人は必ず食生活の改善、結果的にダイエットに成功してます。

レコーディングダイエットが失敗する理由は、1しかやらないからです。

見直し⇒改善⇒実行⇒…この繰り返しです!!

自分一人でやるのは、なかなか難しいですけどね叫び

そういう時は、パートナーになってくれる

パーソナルトレーナーをうまく使いましょうグッド!

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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