食事を改善するには●●を変えろ！
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
亜麻仁油、雑穀米など…どこで買うんですか？と聞かれます。
確かに西友やイトーヨーカドーではなかなかお目にかからない食材もありますね。
ズバリ、食事を変えるには…
食材を買うお店を変えます。
普通は「利便性」で選んだお店に行き、そこにある食材で食事を作っていると思います。
しかし、カラダのことを考えるのなら
「必要な食材が置いてあるかどうか」
で食材を買うお店を選ぶべきです。
私のオススメは
ナショナル麻布
とか
成城石井
メジャーなところで
なんかが、良質の食材を置いているところですかね。
肉類はなんと言っても
でしょう。
赤身肉はここ。
普段使いのスーパーでも手に入るものは普段使いのスーパーで買い、必要なものだけ特定のお店で買う形でもいいと思います。
ネットスーパーも使えますしね。
上で紹介したお店は、どこもネットショッピングや宅配サービスが利用できます。
最初は面倒だし、置いてあるものも大手のスーパーよりも割高ですが、そこに投資したお金や時間は、必ずカラダにリターンとして返ってきます。
あなたのカラダはあなたが食べたものできているのだから、何を食べるかはめちゃくちゃ重要。
カラダ作りは食事が７割ですからね！
☆★☆★☆★パーソナルトレーニングジム evergreen☆★☆★☆★
東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話： 03-4291-6343
HP： www.evergreen-omotesando.jp
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