表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

食事を改善するには●●を変えろ!

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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亜麻仁油、雑穀米など…どこで買うんですか?と聞かれます。

確かに西友やイトーヨーカドーではなかなかお目にかからない食材もありますね。

ズバリ、食事を変えるには…

食材を買うお店を変えます。

普通は「利便性」で選んだお店に行き、そこにある食材で食事を作っていると思います。

しかし、カラダのことを考えるのなら

「必要な食材が置いてあるかどうか」

で食材を買うお店を選ぶべきです。

私のオススメは

ナショナル麻布

とか

成城石井

メジャーなところで

紀伊国屋スーパー

なんかが、良質の食材を置いているところですかね。

肉類はなんと言っても

肉のハナマサ

でしょう。

赤身肉はここ。

普段使いのスーパーでも手に入るものは普段使いのスーパーで買い、必要なものだけ特定のお店で買う形でもいいと思います。

ネットスーパーも使えますしね。

上で紹介したお店は、どこもネットショッピングや宅配サービスが利用できます。

最初は面倒だし、置いてあるものも大手のスーパーよりも割高ですが、そこに投資したお金や時間は、必ずカラダにリターンとして返ってきます。

あなたのカラダはあなたが食べたものできているのだから、何を食べるかはめちゃくちゃ重要。

カラダ作りは食事が7割ですからね!

☆★☆★☆★パーソナルトレーニングジム evergreen☆★☆★☆★

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101

電話: 03-4291-6343

HP: www.evergreen-omotesando.jp

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