痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

食事を改善するには●●を変えろ!

evergreen
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

亜麻仁油、雑穀米など…どこで買うんですか?と聞かれます。

確かに西友やイトーヨーカドーではなかなかお目にかからない食材もありますね。

ズバリ、食事を変えるには…

食材を買うお店を変えます。

普通は「利便性」で選んだお店に行き、そこにある食材で食事を作っていると思います。

しかし、カラダのことを考えるのなら

「必要な食材が置いてあるかどうか」

で食材を買うお店を選ぶべきです。

私のオススメは

ナショナル麻布

とか

成城石井

メジャーなところで

紀伊国屋スーパー

なんかが、良質の食材を置いているところですかね。

肉類はなんと言っても

肉のハナマサ

でしょう。

赤身肉はここ。

普段使いのスーパーでも手に入るものは普段使いのスーパーで買い、必要なものだけ特定のお店で買う形でもいいと思います。

ネットスーパーも使えますしね。

上で紹介したお店は、どこもネットショッピングや宅配サービスが利用できます。

最初は面倒だし、置いてあるものも大手のスーパーよりも割高ですが、そこに投資したお金や時間は、必ずカラダにリターンとして返ってきます。

あなたのカラダはあなたが食べたものできているのだから、何を食べるかはめちゃくちゃ重要。

カラダ作りは食事が7割ですからね!

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら