表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

食事をしっかり摂っているのに、体重が減ってきました

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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指導を受け始めて約1ヶ月ほどの方から、食事指導についての感想をいただきました。

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体調ですが、以前よりも元気が出ている気がします。

食事をしっかり摂っているのに、最近、少しずつ体重が減ってきました。

(タンパク質をなるべく多く摂ろうとすると、腹八分目を超えてしまいます^^;)

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この方が私の指導を受ける前の食事は、カロリーが少ないのに内容が良くなかったため、代謝が落ちていたのです。

そこでPFCバランスの概念を説明して、勇気を持って食事量を増やしてもらいました。
結果は…
大成功!
大切なのは食事量だけじゃないんです。
カロリーが低くても、内容が悪ければ太りやすいカラダになる。
しっかり食べても、内容が良ければ太りにくいカラダになるし、それだけで痩せる人もいる。

食べても太らないカラダ作りはパーソナルトレーニングジムevergreenまでお問い合わせください!

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東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101

電話: 03-4291-6343

HP: www.evergreen-omotesando.jp

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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