表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

食事が間違っていれば、どんなにトレーニングを頑張ってもカラダは変わらない

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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今よりも引き締めよう、体脂肪を減らそうなど、カラダを変えようと思ったら、トレーニングと食事のどちらが間違っていてもいけません。

よく建築工事に例えますが、トレーニングは「建築作業」、食事は「建築資材の調達」ということになります。

どんなに腕のいい職人が組み立てを担当しても、持って来られた建築資材が間違っていれば、思った通りのビルは建ちません。

たとえばカラダはトレーニング後でタンパク質がたくさん欲しいのに、タンパク質が足りなかったり、糖質ばかり届いたり。

それで自分がなりたいカラダは建てられませんよね?

カラダの状態やトレーニング状況に合わせた食事を疎かにして、カラダは思い通りに変えることができません。

当たり前の考え方ですが、自分でも確認の意味を込めて書いておきます。

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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