表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

野菜ジュース、豆乳、グラノーラ、グリーンスムージー。イメージだけで選んでたらダイエットに大失敗。

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

表参道のパーソナルトレーニングジム

evergreenの藤田です。

 

今日のブログは、タイトルだけ読んでもらえれば

8割OKです(笑)

 

 

ダイエットで何食べる?と考えたとき

大抵皆さん、野菜ジュースや豆乳、

グラノーラ、グリーンスムージーなど

ヘルシーとか健康的というイメージの

強いものを選びがちですが、

イメージだけでこういうのを選ぶ人に限って

ダイエットに失敗しがちです。

 

ここに挙げた食品って、ヘルシーな「イメージ」が

あるだけで、それが本当にその人のダイエットに

必要かどうかはまったく別問題です。

 

そもそも以前から書いてますが、

ボクは「ヘルシー」というあいまいな表現が

大っ嫌いです。

 

ヘルシーという表現で食品の特徴を片付けたり

ヘルシーをキャッチフレーズにモノを売ったりする人に

 

「ヘルシーって何だよ?」

 

って聞いたら、大抵言葉に詰まって

 

「カロリーが低い…」

 

とか

 

「栄養価が高い…」

 

とか

 

「●●(特定の栄養素)が豊富に含まれて…」

 

とか、あいまいな回答しか出てこないです。

 

それが健康的なのかは、食べる人によって

変わってくるのにね。

 

万人にとって正解になる「ヘルシーな」食べものなんて

あるわけないのにね。

 

だいたい「カロリーが低い」と「栄養価が高い」って、

原則として両立し得ないですからね。

 

そんなわけで特に食品に恨みはありませんし

ブログネタに困ったボクの思いつき100%ですが

これから先、タイトルにあげた食品をひとつずつ

小出しにブッた切っていこうと思います。

 

ヘルシーヘルシーと何回も書いてたら、

気分悪い上にゲシュタルト崩壊してきたので

今日はこの辺で。

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