表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

週末はファスティングセミナー

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは、銀座・豊洲でダイエット指導をする

パーソナルトレーナーの藤田です。

今日は簡単に告知だけさせていただきます。

明日ですが、私がアドバイザーを務めるフィットネスファスティング協会が

中野サンプラザでファスティングセミナーを開催します!

●フィットネスファスティングとは?●

フィットネスファスティング(FF)とは、

最新の「フィットネス(運動療法:骨格筋刺激)」と

「ファスティング(栄養療法:内臓筋休養)」とを融合させた、

生涯を健やかに過ごし、ベストシェイプを獲得するための

オプティマルヘルスプログラム(最適な健康法)です。

胃腸を休ませながら、従来の概念とは異なるメソッドで

運動を行うことで、身体、特にボディーラインは明確な変化を遂げます。

(効果は個人により差があります)

ファスティング中の運動は、ファスティングのデメリットである

筋とエネルギー代謝の減少を最大限に抑えるために最も有効な手法です。

また、ファスティング時のエネルギー代謝の特性上、

準備期・断食初期・断食中期以降・回復期

それぞれに適した運動の強度と種類があります。

運動や栄養が健康に重要だということは、誰もが知るところです。

しかし、既存の健康法でその両方に対して、

同等に具体的な解決法を持つものは、殆ど見当たらないのが現状です。

私たちは、「運動」と「栄養」を自転車の両輪として捉え、

この2つは、全く同等に重要であるという考えの基、

プログラムを作成いたしました。

●フィットネスファスティングセミナー●

日時:10月20日 14:00~16:00

会場:中野サンプラザ 8F 研修室3
   └〒164-0001 東京都中野区中野4丁目1-1

内容:ファスティングの目的や実践方法を理解し、正しく実施できるようになる。
   ファスティング中に適した軽い運動の実践方法。
   *私服で行えるような簡単な運動です。

講師:木内 周史/藤原 茜

料金:¥22,350 ファスティングドリンク付
(セミナーのみ:¥7,350)

●お申込方法●

お電話にて:
フィットネスファスティング協会事務局(03-5749-3655)へお電話ください。

webサイトから:
問い合わせフォームより参加を希望されるセミナーの開催日と
ドリンク有無を「お問合わせ内容」欄にご記入ください。

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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