表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

続・腰が…

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

休めれば治るか?と思ってましたが、

逆に悪化しました。

何をしても痛い状態です。

座ってて違和感と仙骨に響くような感覚があって、

動くと痛む。

立位で腹圧を高めると仙骨上部が痛むので、

腰部のローカル筋がダメージ受けてるか?

股関節の疲労とケア不足が祟りましたね。

で、座ってる時間が長いことが引き金。

どちらにしても複合的な原因でダメダメですな。

やっぱり長期間のデスクワークなんてするもんじゃない(涙)

座るならバランスボールに限ります。

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です