表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

第2回藤田塾

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

昨日、第2回藤田塾をドゥスポーツプラザ豊洲で開講しました。

銀座・豊洲でダイエット指導をするパーソナルトレーナー・藤田英継の "パワーダイエットブログ!"-第2回藤田塾

今回のテーマは、ダイエットしたい人の気になる場所で

必ず3本の指に入る「お腹周りの引き締め方」だったので、

老若男女問わずご参加いただき

受講者の皆さん、とても真剣な表情でした目

腹筋や有酸素運動だけ頑張っていても

くびれたウェストは手に入らないということ、

よく分かっていただけたでしょうか?

大切なのは自分のカラダの状態を正しく把握すること、

それに合わせて、カラダのしくみから逆算して本質を押さえたトレーニングを

選択することなんです。

人によっては有酸素運動が必要だし、

6つに割れたシックスパックな腹筋になりたければ、

クランチ(いわゆる腹筋運動)を頑張るのもいいでしょう。

僕がパーソナルでダイエット指導するとき、ほとんどやりませんけどね。

第3回は「細くてメリハリのある美しい脚線美を作る!」をテーマに

来週火曜日に開催ですが、すでに満席でキャンセル待ちとなっています…叫び

申し訳ありませんガーン

11月にも藤田塾セカンドシーズンとして

パワーアップして帰ってきますので、

ご参加希望の方はそちらをお待ちください!!

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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