空腹でジョグしてはいけません
昨夜は久しぶりに不忍通を上野公園までジョグ
雨が降ったり止んだりだったんですが、
ちょうど合間を縫って走れたらしく、ほとんど濡れずに走れました
それよりも問題はエネルギー切れ
一昨日スクワットで追い込んだ上に
昼飯の後大した補給もなく22時過ぎに走り始めたものだから、
(※アスリートもダイエッターも絶対にマネしないでください)
20分余りで空腹とダルさに襲われました
脚が進まないったらない
まあジョグだからいいのか?
いや、いかんわ
ちゃんと事前に補給してから走りましょう
でもこの季節は夜風が気持よくて走ってていいですね
なんか最近、トレーニングブログっぽくなってきました
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