空腹でジョグしてはいけません
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
昨夜は久しぶりに不忍通を上野公園までジョグ
雨が降ったり止んだりだったんですが、
ちょうど合間を縫って走れたらしく、ほとんど濡れずに走れました
それよりも問題はエネルギー切れ
一昨日スクワットで追い込んだ上に
昼飯の後大した補給もなく22時過ぎに走り始めたものだから、
（※アスリートもダイエッターも絶対にマネしないでください）
20分余りで空腹とダルさに襲われました
脚が進まないったらない
まあジョグだからいいのか？
いや、いかんわ
ちゃんと事前に補給してから走りましょう
でもこの季節は夜風が気持よくて走ってていいですね
なんか最近、トレーニングブログっぽくなってきました
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
