表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

無理な食事制限、急激なダイエット…それで本当に幸せですか?

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

極端に食事量を制限すれば、確かに体重は減らすことができます。

しかしカラダに必要な栄養素までカットしてしまうと、必ず体調不良に陥ります。


さらに、あれもこれも食べてはいけない…とガマンし過ぎると、

精神的なストレスも大きくなり、生活に支障をきたします。


それどころか、無理な食事制限で短期間に作りあげたカラダは、

リバウンドしやすいうえに痩せにくいカラダなのです。


健康に楽しく毎日を過ごすためにダイエットやボディメイクをするのに、

一生付き合っていく大切な自分のカラダやココロが不健康で、幸せでしょうか?


私は、学術的に学んできた理論とこれまでの指導経験に基づく

「カラダの原理原則」から考えて、体調を崩したり、過度の精神的ストレスを伴う

無理なペースでのダイエット・ボディメイク指導は一切いたしません。


食事、栄養のアドバイスでも、例えば炭水化物を完全に抜くような

極端な指導はしません。


ダイエットする方にとって炭水化物は決して「食べてはいけないもの」ではなく、

「食べるタイミング」を守れば、過度に制限する必要はないのです。
それどころか、必要に応じてカラダのために「食べなければいけない」のです。



一生付き合っていくあなたの大切なカラダを、楽しく丁寧に作り上げていく。
もちろん、結果にもとことんこだわる。



そんなコンセプトで、ダイエットやボディメイクを指導しています。



それは同時に、リバウンドしにくい理想的なカラダ作りでもあります。
トレーニングや食事指導の内容は決してラクなものではありませんが、

指導内容をきっちり守っていただければ、確実にカラダを変えることができ、

毎日をもっと楽しく、アクティブに過ごせることをお約束します。


・とにかく短期間で体重を減らしたい

・楽な方法、簡単な方法でやりたい

・トレーニングはするけど、食事は一切見直したくない

上記のような方は、私の考え方・指導内容とマッチしませんので、

他のトレーナーに指導を受けることをお勧めいたします。


私のお客様は30~50代の女性が多く、私の指導を受けるまで

トレーニングなんてしたことがない方ばかりです。


中には80歳を超えた方もおられますが、私の考えに共感していただき、

真剣にトレーニングに取り組んでいらっしゃいます。


もし今ダイエットしたい、カラダをかっこよく引き締めたいと思っている方の中で

私のブログなどを読んで、考え方やトレーニング内容をご理解いただき、


「一生付き合っていく大切なカラダを、見た目も体質も真剣に変えてみたい!」

と感じてくださった方は、大歓迎です。


「短期間で劇的に痩せられる」を謳うパーソナルトレーニングジムに通った方も

その内容に無理や疑問を感じ、私の指導を受けに来て下さいます。



●去年着ていた服が着られなくなってしまった…

●食事を減らしても、20代の頃より痩せにくくなってきた…

●体重は変わらないのに、カラダがプヨプヨたるんできた…

●体重を落としてキレイなボディラインを手に入れたい!

●水着を着ても恥ずかしくないように引き締めたい!

●一生に一度のウェディングに向けてドレスを着こなせるカラダになりたい!



でも



●極端な食事制限には抵抗がある…

●運動は苦手で体力もないし、効果が出るまで続けられるか不安…

●健康に影響がないか心配…



ご安心ください。

適切なトレーニングと、我慢ではなく「コントロールする」食事方法を覚えれば

あなたのカラダは必ず変えることができます。

私の指導コンセプトをよくご理解いただき、そのうえでご指導をご希望の際は

こちらよりご連絡いただければ幸いです。


ダイエットに成功したお客様の声はこちらをお読みください。
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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