表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

炭水化物を食べすぎないためのしくみ

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。

家で使っているティーカップを変えました。

私はコーヒーなど、あればあるだけ飲んでしまうタイプなのですが、カップが小さくなったことで飲み過ぎるリスクが少なくなります。
1回に飲む量も、少なくなっても意外と満足です。
いつも使っている食器って、お腹の満足感とは違う基準で選んでることが多いんですよね。
ダイエットに応用すると、お米を食べすぎてしまう人は茶碗を小さくしたり、炊飯器を小さくしてそもそも手元に用意する量を減らしてみる、というのも、炭水化物を食べすぎないためのひとつの工夫です。
今日は短めに。
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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

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東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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