表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

炭水化物について考えてみる(予告)

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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六本木・豊洲でダイエット指導をする

パーソナルトレーナー・藤田です。

前回のブログで

「栄養のことについて書いてみようと」

と言ったまま、例によって2週間も空いてしまったので

複数のクライアントからパーソナルトレーニング中に

「サボってますね」

「早く書いてくださいよ」

と突っ込まれました。

スミマセン…

栄養のことは、間違った情報を書けません。

自分の指導経験と根拠をしっかり確認ないと…

なので、まとめるのに時間をかけています。

とはいえこのままだと書く書くサギなので

いい加減本当に書きます。

「サボってる」と突っ込まれながらも

書かずにいた間に、

炭水化物についてまとめてみました。

体脂肪が減る・増えるに関して言えば

炭水化物の摂取の仕方は

ご存知の通り大変大きなポイントです。

そもそも、炭水化物(糖質)の摂り過ぎがなぜ悪いのか?

食べるとしたら何に気を付ければいいのか?

食べ過ぎが悪いなら食べなきゃいい(炭水化物抜き)のか?

こんなことをまとめています。

次回から本編に入りますよー。

乞うご期待得意げ

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

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