痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

残りの人生で今がいちばん若い

evergreen
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

表参道のパーソナルトレーニングジム

evergreenの藤田です。

 

時間に余裕ができたら筋トレしたいとか、

ダイエット始めると言ってる人に

知っておいてほしいのは、

後回しにするほど人生の貴重な時間を

どんどん損をするということです。

 

もしあなたが35才を超えた大人で、

今何もしてないなら、1年後のあなたは

筋力も心肺機能も今より確実に

数%衰えています。

 

筋肉や骨を成長させてくれる、

成長ホルモンやテストステロンの

分泌も年々減っていく。

 

太ってきてる人は、食事を改善しなかったら、

今よりさらに数キロ太ってるかも知れない。

 

ということは、今始めたら3カ月で

達成できる目標でも、1年後のスタートだったら

半年、あるいは1年かかるかもしれない。
これは大袈裟じゃなくあり得る話なんです。

 

この差分だけ、同じ成果を手に入れるのに

余分に時間を費やすことになるのです。

 

「時は金なり 時間は命」

ということを理解しているなら、

後回しにするほど損をすることが分かるだろう。

 

カラダ作りが人生のすべてではないけど、

このことをアタマに置いておけば、

今は時間がないと言って、

カラダのことを後回しにしようとは

思わないはず。

 

逆にいえば、今始めるのがこれからの人生で

いちばん時間効率がよく、仕事にも生活にも

いい影響が出て、人生にレバレッジが利く。

 

人間の脳ミソは適度な運動と適切な食事で

いいパフォーマンスを発揮するように

進化してきたのだから。

 

今やろう、今。

 

残りの人生で、今がいちばん若い!んです。

 

気分転換に、久しぶりにゴールドジムで

トレーニングしながら考えたのは、

概ねそんなことでした。

 

今日はこの辺で。

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

DNA検査であなたの体質に合わせた最適なダイエットメソッドをご提案

表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

表参道パーソナルトレーニングジム evergreen

東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101
電話: 03-4291-6343
HP: www.evergreen-omotesando.jp
表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら