表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

残りの人生で今がいちばん若い

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

表参道のパーソナルトレーニングジム

evergreenの藤田です。

 

時間に余裕ができたら筋トレしたいとか、

ダイエット始めると言ってる人に

知っておいてほしいのは、

後回しにするほど人生の貴重な時間を

どんどん損をするということです。

 

もしあなたが35才を超えた大人で、

今何もしてないなら、1年後のあなたは

筋力も心肺機能も今より確実に

数%衰えています。

 

筋肉や骨を成長させてくれる、

成長ホルモンやテストステロンの

分泌も年々減っていく。

 

太ってきてる人は、食事を改善しなかったら、

今よりさらに数キロ太ってるかも知れない。

 

ということは、今始めたら3カ月で

達成できる目標でも、1年後のスタートだったら

半年、あるいは1年かかるかもしれない。
 

これは大袈裟じゃなくあり得る話なんです。

 

この差分だけ、同じ成果を手に入れるのに

余分に時間を費やすことになるのです。

 

「時は金なり 時間は命」

ということを理解しているなら、

後回しにするほど損をすることが分かるだろう。

 

カラダ作りが人生のすべてではないけど、

このことをアタマに置いておけば、

今は時間がないと言って、

カラダのことを後回しにしようとは

思わないはず。

 

逆にいえば、今始めるのがこれからの人生で

いちばん時間効率がよく、仕事にも生活にも

いい影響が出て、人生にレバレッジが利く。

 

人間の脳ミソは適度な運動と適切な食事で

いいパフォーマンスを発揮するように

進化してきたのだから。

 

今やろう、今。

 

残りの人生で、今がいちばん若い!んです。

 

気分転換に、久しぶりにゴールドジムで

トレーニングしながら考えたのは、

概ねそんなことでした。

 

今日はこの辺で。

 

 

今日はこの辺で。

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