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栄養ドリンクって、本当に必要?

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

豊洲でダイエット指導をしている

パーソナルトレーナーの藤田です。

先日のブログで、日頃感じる疲れや

エネルギー不足について書きました。

疲れたから甘いものでエネルギー補給…て、本当に正しい…?
http://ameblo.jp/master-united/entry-11654968347.html

甘いものとは違いますが、

てっとり早く元気になる、といえば

最近種類の増えてきたエナジードリンクや、

昔からある栄養ドリンクなどを

想像する人も多いんじゃないでしょうか。

で、これって実際どうなのか?

効くのか効かないのかでいえば、

正直気分の問題じゃないでしょうか。

医薬品でない栄養ドリンクは、

ちゃんと臨床試験などが

行われていない場合もありますからね。

例えば「タウリン1000mg!」とか言いますが、

そんなのイカとかタコの刺身を少量食べれば事足りますタコさん

仕事中に魚屋まで行って、

オフィスでイカやタコを食べるかは

皆さんの判断にお任せしますがイカ

イカやタコを食べて、そんなに元気になった人っていますか?(笑)

僕は個人的には飲んで元気になった覚えは

全くありません。

元気になる人もいるんでしょう。

一方で知っておかなくちゃいけないのは、

多くの栄養ドリンクには、

味を良くするための糖類や人工甘味料、

保存料がタップリ入っているということ。

こういうのって、実はわざわざ

ドリンクタイプにするから必要なんですよね…

カプセルや錠剤なら味なんか気にしないけど、

ドリンクタイプだから人工甘味料や

糖分を添加して味を調えなきゃいけない。

ドリンクタイプだから腐りやすい。

だから保存料を入れる。

健康になろうとしてお金を払ってるのに、

摂らなくてもいい砂糖や添加物がカラダの中に入ってくる。

それでも元気に「なった気分」を買いたいなら、

いいんじゃないでしょうか?

僕ならカフェインレスのコーヒーで

気持ちをリフレッシュして、

5分くらい歩いてアクティブレストをする方を

選びますがねぇ得意げ

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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