表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

朝ライド

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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の予定でしたが、シューズを見ると

クリートが破損していたので中止。

予備を買ってなかったな…

快晴なのにもったいない。

今日はコナミが閉館日で泳げないので

必然的にラン練にシフトすることに。。。

ジョグで西代の公園(556m)18周=10km 49分(4’55/kmくらいのペース)

はじめてあの公園をちゃんと走りましたが、

短い周回の中にアップダウンがある結構タフなコースです。

最近走ってないから、体重は増えてないのにカラダが重い~ガーン

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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