朝ライド
この記事を書いている人 - WRITER -
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。
東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
の予定でしたが、シューズを見ると
クリートが破損していたので中止。
予備を買ってなかったな…
快晴なのにもったいない。
今日はコナミが閉館日で泳げないので
必然的にラン練にシフトすることに。。。
ジョグで西代の公園（556m）18周=10km 49分（4’55/kmくらいのペース）
はじめてあの公園をちゃんと走りましたが、
短い周回の中にアップダウンがある結構タフなコースです。
最近走ってないから、体重は増えてないのにカラダが重い～
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東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
