痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

成功するために「あり方」を変えるとは、あなたが身を置く環境を変えること

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。
最近このブログではずーっと、
「自分の身を置く環境を変えることがダイエット成功への一番の近道」
という趣旨のことを書いていますが、今日も続けます。
多くの人が食事、トレーニングの正しい「やり方」を教わりたがります。
やり方が正しければダイエットできると思ってるんですが、そんなことはないんです。

「正しいトレーニングや食事の「やり方」が分かれば痩せられる」というのなら、これだけ書店にたくさんのダイエット本が並び、無料で手に入るトレーニングや栄養の情報がWebで出回っているのだから、失敗する方が難しい。

 

でも実際には、ほとんどの人が本を読んでも痩せることができなくて、ずっとダイエットに失敗したり、リバウンドを繰り返しています。

 

僕自身、そこそこ長い年月ダイエットを指導してきましたが、どんなに丁寧にやり方を教えてもできないひと、やらない人がどれだけ多くいることか。

 

やらない人、できない人はほとんどの場合、その人が置かれている環境に問題がある。

 

ほとんどの人は、環境が変われば何の苦労もなくからだが変わっていく。

 

だから最初にやるべきなのは、置かれている環境を変えること。

 

場面によって付き合う人を変えたり、住む場所を変えたり、買い物する店を変えたり、食事する場所を変えたり…

 

あとは、ダイエットに成功している人とどんどん交流する事。

 

自分が憧れるような人と時間を共にする。

余計な食べものを周りに置かない。

コンビニに寄らない。

 

僕がずっと伝え続けているように、自分の何かを変えようと思ったら、ダイエットで一番最初にやるべきことは、運動や食事のノウハウ収集じゃなく、自分の今現在置かれている「環境」を見直すことだと思います。

 

正しい環境に身を置ければ、自然とダイエットが成功する方向に行動が導かれていきます。

 

 

ボクたちパーソナルトレーナーに指導してもらうというのも、ノウハウを教えてもらうというよりは、専門家と時間・空間を共有すること、会わなくても見られている意識を持つことで、自分の行動を変えていけることに価値があることだと思っています。

 

今日はこの辺で。

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

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