痩せにくくなったと感じる30代以上の女性のための「メリハリ・くびれのある美ボディメイク」専門パーソナルジム

成功したければ「自分で判断」するな!

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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表参道のパーソナルトレーニングジム

evergreenの藤田です。

 

トレーニングをお休みしているお客様と

久しぶりにお会いして、気づいたことをシェアします。

 

昨日のブログとも繋がるところがあるのですが…

 

なかなかダイエットがうまく進まない

ある人が、予約していたトレーナーとの

トレーニングを休もうとしています。

 

その理由が

 

忙しいから…

ちょと膝の調子が悪いから…

 

だとしましょう。

 

程度の差はありますが、

それを理由にして結果が出ていないとしたら、

厳しいことを書いてしまいますが

その人が成功できない理由は

 

「自分で判断してるから」

 

です。

 

忙しいことは人間だからあります。

そのときにトレーニングを休んで何もしない

というのは、停滞か交代を意味します。

 

カラダの調子に関して言えば、

もちろん人間なので、どこかカラダが調子が悪ければ

精神的にブレーキががかるのはその通りだと思います。

 

僕も調子が悪いと、それを言い訳にして

トレーニングの負荷を落とそうとするときがあります。

それが正しい時もあれば、間違っているときもあります。

 

ただ、皆さんがトレーナーにお金を払って

トレーニングを教わっているとしたら、

休んだほうがいいのか、調子が悪くても

トレーニングに行ってできることだけでも

やったほうがいいのか、

その判断はトレーナーに任せるべきです。

 

どうにも調子が悪くて外出できない、

というのであれば、それはもう致し方ありませんけど 汗

 

こういうシチュエーションで

成功する人のマインドは

 

「忙しいけど、時間短縮でできないか?」

「忙しくてどうしてもトレーニングに行けないけど、代わりに何かできることはないか?」

「膝の調子が悪いけど、それでもトレーニングしていいかな?」

「膝の調子が悪くても、できるトレーニングはないかな?」

 

こう考えること、そしてトレーナーに質問することです。

 

トレーナーとのトレーニングに来るよりは効果が

落ちてしまうかもしれませんが、

それでも自己判断で休んでしまって

マイナスになるよりは、プラスになることが

多いはずです。

 

 

あと、ときとして

 

「考えない」

 

というのも大切ですね。

 

調子が悪いな…と思ってしまうと

どうしても思考がネガティブになって

トレーニングへのモチベーションも

下がってしまいますからね。

 

 

精神論ぽい内容ですが、気の持ちようは

ものすごく大切です。

トレーニングやダイエットに取り組むというのは、

そういうメンタルを鍛えられる機会でもあると

僕は思っています。

 

とはいっても、evergreenが

「少しくらい怪我しようがとにかくトレーニングしろ!」

という軍隊のようなジムだというわけでは

ありませんので、ご安心ください(^ ^;

 

今日はこの辺で。

 

表参道パーソナルトレーニングジムevergreen

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表参道・青山エリアでダイエット・ボディメイクなら、表参道駅徒歩6分・明治神宮前駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。

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