表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

年齢に関係なくカラダ作りに成功する方法

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

豊洲でボディメイク指導をしている

パーソナルトレーナー・藤田です。

40代や50代でご相談に来られる

「この年齢で、トレーニングして効果があるの?」

「もうトシだけど、本当に痩せられるの?」

なんてことをおっしゃる方もいますが…

今、私がトレーニングを指導させて頂いている

最高齢のクライアントは、81歳の女性の方です。

体重オーバーで医師から「痩せなさい」と言われ、

フィットネスクラブに入って、

スタジオレッスンに出ていたりしたけど

なーんとなく、何をしていいやらわからないまま。

そんなとき、ジムのスタッフから

パーソナルトレーナーの事を教えてもらい、

トレーニングを本格的に始めたそうです。

その後、私がトレーニングを

指導させて頂くことになり、現在に至ります。

膝は、数年前に手術をして人工関節。

それ以来ジャンプやステップが

出来なくなってしまいましたが、

スクワットもレッグプレスもちゃーんとやりますよ!

週2回、しっかりとトレーニングをこなしています。

すごい頑張るんです。

とにかく妥協しない。

それはトレーニングの効果だけでなく、

トレーニングすることそのものの良さを

感じて頂けているからなんでしょうね。

私はトレーニングだけでなく、

日常動作での動き方のコツや

食事の事をお伝えしてます。

私も、同年代やちょっと年上の方からでは聞けない

色んなお話が聞けて、本当に楽しい。

パーソナルトレーニングを始めてから、

体重・体脂肪は順調に減り、

基礎代謝はなんと300kcalもアップしたそうです!

私が言うのも少し憚られますが、

これを聞いたら、50歳や60歳で

年齢なんて言い訳にできないですよね…

もちろんその年齢ごとにスピードは違ってきますが、

適切なペースで、正しいトレーニングと食事管理をすれば

何歳になっても、カラダは変えることができます。

これは、今までの指導経験から

自信を持って言えることです。

他にもポイントがあるとしたら、

この方から教わったのは…

老け込まない気持ち、ですかね!

年齢を言い訳にしない心構え!

私も大切にしたいと思います。

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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