表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

寝倒す

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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寝倒した日曜日でしたぐぅぐぅ

朝はいつも通り早かったのですが、

朝スイムから帰ってきて午前中勉強して

(すでにこの時点で眠かった…)

昼飯を食べて雑務して

勉強の前に15時過ぎから20分だけ休もうと…

気がついて時計を見たら19時前( ;°Д°)

もう夕食の時間!!

で、再び雑務をこなし、勉強して…

22時くらいに気を失っていて…

5時半に起きました晴れ

寝すぎで腰と首が痛いですドクロ

久々にゆっくり休めたということで、よしとしましょうチョキ

勉強時間、予定より少し減ってしまったけど…

進捗としては順調なので、問題ないですパー

睡眠も、学習効果を高めたり超回復を促す大事な投資ですから!!

と言い訳しておきます得意げ

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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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