表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

女性のほうがトレーニングのレベルが高いことが多い

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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六本木の赤坂アークヒルズで

ダイエット指導をしている

パーソナルトレーナー藤田です。

唐突なんですが、男性よりも女性のほうが、

トレーニングの効果がしっかり得られることが多いです。

最近特にそう思います。

男性は力に頼ってしまって

正しいカラダの使い方をしないことが多いです。

例えば背中の種目なのに、腕や表面の腹筋に頼って

とりあえず力で引っ張るから

肝心の背中に刺激が入れられない。

なまじ力があるから、

力に頼ってごまかしてしまうんですね。

逆に女性は、頑張っても力ずくでできないから

正しいカラダの使い方を覚える。

そうすると、重量はそんなに持ち上がらなくても、

トレーニングをカラダに効かせやすい。

力ずくでガンガン重いものを

持ち上げるようなトレーニングをしてきた

男性の動きを制限すると、

トレーニングに慣れた女性よりも

重量持ち上がらなかったりする。

自己流でトレーニングを続けてきた

男性のお客様が、

私とのトレーニングを始めたときに

「藤田さんのお客さんの女性のほうが

 トレーニングのでレベルが高い…」

とガッカリされることもありますガーン

一度自己流で悪い癖をつけてしまうと、

それを抜くのはとても難しいです。

重さやスピードは大事ですが、

トレーニングをカラダに効かせるには

正しい動かし方ができることが大前提です!

効果がなかなか出ないという方、

まずトレーニングが正しくできているかどうか

疑ってみましょう。

間違ったやり方でトレーニングしていた方が

正しいフォームを体験すると、

びっくりするくらい少ない重さや回数で

効果が実感できたりしますよ!!

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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