表参道駅徒歩6分 DNA検査を活用して最も効果的な方法でメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニングジム

太ったことないんですか?

 
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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

六本木の赤坂アークヒルズで

ダイエット指導をしている

パーソナルトレーナーの藤田です。

みなさん、参院選は投票に行きましたか?

私は家族と一緒に、朝一番で投票してきました。

私なんかが政治に対してできることは、

投票くらいですからね。

思いを込めて、しっかり投じてきました!

さて、皆さんのカラダ作りのお手伝いを仕事にしていて

自分も当然皆さんの手本となれるように

最低限のカラダ作りはしているわけですが…

そうすると

「藤田さん、太ったこと、ないんですか?」

と、たまに聞かれます。

いえ、恥ずかしながら…ありますよ…!!

もともと筋肉質でもありますが、

20代前半のころは結構太りやすい体質でした。

この仕事を始めてからは、

もちろん過度の増量はありませんけどね!

一番重かったのは、大学に入学したころですね。

大学入学までの半年で、10kg太りましたぶーぶー

今の体重から見ても、丁度10kgくらい重いです。

原因は明白で、部活を引退して

受験勉強に専念してからも

部活時代と変わらない食生活を続けたことです。

1日4食、明らかなカロリーオーバーあせる

その後、一人暮らしを始めてから

親のありがたみを知るとともに、

食事を自分で用意する手間に伴って

半年で自然に8kgくらい戻っていきました。

が、

その後やはりトレーニングしていないことと

友人と飲み呆けていたことで

そこからプラス4kgくらいを

数年間フラフラしていました。

トレーナーになろうと思い、

トレーニングを始めてからは

基礎代謝も上がり、体重が減っただけでなく

少々食生活が乱れても

数字だけでいえば±1.5kgくらいの範囲で

安定するようになりました。

いつもより絞りたいときは、

必要に応じて運動量を増やしたり、

食事量を調整します。

自分の増量・減量の経験からお伝えできることは…

・食事コントロールは、とっても大切

・いくら楽しくても、お酒はほどほどに。。。

・若くても、20歳を過ぎると年々太りやすく痩せにくくなる

・きちんとトレーニングすれば、太りにくい体質が作れる!

まさしく、今皆さんに指導している内容ですね。

身をもって体験してきたことなので、

自身を持って指導していますニコニコ

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evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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