表参道駅徒歩6分 健康的で引き締まったメリハリ・くびれのあるボディラインを作るパーソナルトレーニング

夢に出てくる

 
この記事を書いている人 - WRITER -
evergreen代表 藤田英継
表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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誰も覚えちゃいないと思いますが、昨日の僕のトレーニングは毎週木曜日恒例のスクワットの日でした。

季節の変わり目のせいか、はたまた睡眠のコントロールが上手くいかなかったせいか、風邪を引いたわけではありませんがアタマがボーッとして、なんとなーく力が入らない感じで万全ではありませんでした。
とはいえ、トレーニングする以上は言い訳なし!
(※これまでの経験から、またトレーナーとしても冷静かつ客観的に判断した上で、です)
というわけで決めた重さで敢行したものの、
やはり思ったように力が出ず、自分の設定回数に届かずに完敗。
トレーニング後の不完全燃焼感といったら…
しかもトレーニング後になってトレーニング効果でアタマがスッキリしてきて、その後の指導中、絶好調でした。
夢でスクワットにチャレンジしていて
しかも既にスクワットしてるのに(夢の中でもその日不完全燃焼だったことを覚えてた)メチャクチャ調子がいい!
ナンダコレ!
…と思ったら、目が覚めました。
自分で思っている以上に悔しかったんでしょうね~。
振り返ってみると、ウォーミングアップをいつもより多めにやってカラダを起こしてからメイン種目(スクワット)に挑めばよかったかもしれません。
少しバイオリズムが落ちているみたいなので、週末でしっかりリカバリーして、また来週挑みたいと思います!
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表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。 東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。
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